Zdrowie i uroda

Zdrowe i piękne stopy latem – jak prawidłowo o nie dbać? Podpowiadają eksperci z Coccine

• Zakładki: 12


Lato to czas, kiedy wszyscy chcą wyglądać i czuć się dobrze. Gdy słońce zaczyna mocniej przygrzewać, chętniej odsłaniamy stopy. Aby skóra wyglądała na zadbaną i zdrową, trzeba przestrzegać kilku prostych zasad. Odpowiednia higiena, właściwa pielęgnacja i wygodne obuwie to sprawdzony przepis na piękne stopy. 

Lato to szczególny czas dla stóp. Wysoka temperatura powoduje, że stopy nie tylko częściej się pocą, ale również wysuszają. To czas, gdy chętniej i częściej spacerujemy, nierzadko przemierzając wiele kilometrów dziennie. Aby utrzymać stopy w dobrej kondycji, trzeba nie tylko zwiększyć ilość rytuałów higienicznych, ale i postawić na odpowiednią pielęgnację. Nawilżanie, usuwanie martwego naskórka (peelingi z użyciem olejków), ochrona przed promieniami UV to absolutna konieczność. Spieczona skóra jest bardziej narażona na obtarcia, więc aby urlop nie zakończył się problemami z chodzeniem, trzeba zapobiegać tego typu sytuacjom. Warto sięgnąć po jedwab w sprayu Silky Fresh, który dzięki ekstraktom z jedwabiu tworzy na stopach niewidzialną, oddychają tarczę ochronną. Zapobiega ona powstawianiu pęcherzy i otarć, dodatkowo zmniejszając wydzielanie potu. Trzeba pamiętać o tym, by po kontakcie ze słoną lub chlorowaną wodą dokładnie umyć stopy, osuszyć je i nawilżyć.  Należy unikać chodzenia boso po naprawdę gorącym piasku lub asfalcie oraz noszenia butów na plaży.

Jak wybrać odpowiednie obuwie, by zapewnić stopom komfort?

Obuwie należy dopasować do aktywności. Zdobywanie górskich szczytów w sandałkach na koturnie nie jest dobrym pomysłem. Trzeba unikać zbyt ciężkiego i nieprzewiewnego obuwia, by nie zaparzyć stóp i nie doprowadzić do powstania zbyt dużej wilgoci wewnątrz butów.  Obuwie powinno być wykonane z naturalnych materiałów, takich jak skóra lub bawełna, które pozwalają skórze oddychać. Buty powinny mieć również odpowiednią wielkość, aby nie uciskały stopy. Należy unikać noszenia plastikowych japonek (ten typ obuwia lepiej zostawić pod prysznic), by nie doprowadzić do powstania bolesnych otarć. Decydując się na aktywność sportową, trzeba pamięć o odpowiedniej stabilizacji stopy. Letnią porą warto zainwestować w antybakteryjne wkładki do butów. 

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
68 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *