Zdrowie psychiczne a zdrowie fizyczne

Ciągle podwyższone ciśnienie przez adrenalinę, niepokój wewnętrzny czy aby na pewno wszystko zrobiliśmy dobrze, złe samopoczucie ogólne, niemożność zaśnięcia i niechęć do jedzenia – te wszystkie objawy mogą być symptomami zmęczenia psychicznego i silnego działania stresu. Każdy z nas narażony jest dziś na stres, będący głównym prowodyrem chorób – tak, udowodniono naukowo, że stres jest jednym z głównych czynników chorobotwórczych i jest jednym  z głównych czynników niepłodności! Jeśli nasze zdrowie psychiczne nam dopisuje, czujemy się silni i szczęśliwi, to prawdopodobieństwo zachorowalności i osłabienia fizycznego organizmu jest minimalne. Psychika steruje całym naszym organizmem i to ona jest władcą synchronizacji wszystkich układów. Dlatego nie powinniśmy bagatelizować żadnych objawów stresu, nadmiernego zmęczenia czy wypalenia zawodowego. Naprawdę warto zadbać o kondycję psychiczną, która jest naszą przyjaciółką.

Zdrowie fizyczne jest ściśle powiązane ze zdrowiem psychicznym, dlatego tak ważną rolę w medycynie odgrywa holistyczne podejście do pacjenta. Człowiek, który źle się czuje z powodu bólu brzucha, nie będzie cieszył się życiem, tak, jak mając dobre samopoczucie fizyczne, nie cierpiąc na żadne schorzenia. I to jest wystarczający powód do tego, by podczas najdrobniejszych momentów złego samopoczucia, wesprzeć swoje zdrowie fizyczne, na które najlepiej działa zdrowy sen. To, że bezsenność może prowadzić do śmierci, to nie jest żart – dlatego polecam wszystkim mającym obniżony nastrój, odczuwającym niepokój, nie mogącym zapanować nad emocjami, aby wspomogli swój stan zażywając zdrowotne zioła na lepsze samopoczucie – takie jak melisa, która uspokaja, koi nerwy i pozwala zasnąć. Melisę można zażywać w formie tabletek, jak i w formie herbatki. Dostępna jest ona bez recepty i nie kosztuje majątku, możecie sprawdzić na przykład tutaj – http://www.apteka-leki.pl. Oczywiście melisa nie jest jedynym lekiem na całe zło stresu. Od pokoleń w redukcji napięcia emocjonalnego pomaga nam waleriana, jak i dziurawiec. W przypadku dłuższej niemożności poradzenia sobie z obniżonym nastrojem warto skontaktować się z profesjonalistą – psychologiem czy psychoterapeutą, który pomoże Wam odzyskać równowagę psychiczną i zdrowie fizyczne.