Gubienie kilogramów

Opowiadamy o problemach ze zdrowiem, podpowiadamy jak sobie poradzić, gdzie szukać pomocy. To idealne miejsce na rozmowę o urodzie, pielęgnacji, sporcie i aktywności rekreacyjnej.
Awatar użytkownika
jessica
Posty: 182
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:25

Gubienie kilogramów

Post autor: jessica »

Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk http://twojcel.eu/dietetyk/ , wtedy mają dopasowaną diete do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.

Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Bingo »

odpowiednie cwiczenia to podstawa. Ja jednak mialam spory problem z regularnoscia treningow - zawsze gdzies ta motywacja uciekala. Przekladalam wizyty na silowni no i niestety nie osiagalam zamierzonych efektow. Dopiero odkad mam takie sprzety fitness w domu to udalo sie :) Juz od kilku miesiecy mam bieznie i orbitreka a takze inne akcesoria do cwiczen stad https://www.e-insportline.pl/fitness i musze przyznac ze jestem z nich zadowolona bo sa porzadne a nie kosztowaly fortuny

Awatar użytkownika
Barastowski22
Posty: 5
Rejestracja: 25 kwie 2019, 17:47

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Barastowski22 »

Ostatnio moja siostra poszukiwała takiej oferty. Przekaże jej, dzięki!
W końcu zrozumiał, że Bóg jest wszędzie, zawsze, że dostrzegają Go wszyscy, i to w tym samym czasie.

Awatar użytkownika
jamka
Posty: 91
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:27

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: jamka »

Ja jestem niemal zdecydowana by przejść na taką dietę z cateringu. Wcześniej przechodziłam już wiele diet, ale zawsze największy problem było przygotowywanie tych posiłków i odpowiednie zakupy - naprawdę zajmuje sporo czasu i wysiłku poszukiwanie zdrowych produktów, warzyw i owoców. Jestem pewna, że gdybym dostawała codziennie gotowe posiłki to bym się tej diety trzymała, bo potrafię się powstrzymać przed podjadaniem. Mam już namiar na dobrą firmę od pudełek - i znalazłam nawet ciekawy temat na blogu o tym jak uchronić się przed efektem jojo https://jakiepudelko.pl/blog/jak-uchron ... -jojo.html .

bajka majlity pony po polsku

Awatar użytkownika
zimna78
Posty: 22
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:32

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: zimna78 »

A squash? Też myślicie dobrym sposobem na odchudzanie? Myślę nad kupnem nowych butów do tego sportu ze strony https://www.squashtime.pl/buty-meskie-c-2.html dla mojego faceta który niby chce ale nie może się przemóc by ze mną zacząć chodzić się ruszać :D

sofy i wersalki

Awatar użytkownika
okrysia70
Posty: 11
Rejestracja: 08 maja 2019, 15:16

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: okrysia70 »

Masz rację, dobry dietetyk i trener to podstawa! Słyszałam już wiele dobrych opinii i Michale Wrzosku (https://michalwrzosek.pl/o-mnie/), ale sama jeszcze się nie zdecydowałam, żeby podjąć się współpracy. Czy macie jakieś doświadczenia? Zależy mi na diecie i ćwiczeniach dopasowanych bezpośrednio do mojego trybu życia, ponieważ przez specyfikę pracy nie mam zbyt wiele czasu na chodzenie na siłownię

Awatar użytkownika
Azalia
Posty: 94
Rejestracja: 16 mar 2019, 21:56

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Azalia »

Pomoc trenera na pewno będzie bardzo wskazana. Przy czym aby nasza dieta, wspomagająca odchudzanie była skuteczna i co najważniejsze zdrowa, powinniśmy wybierać dla siebie odpowiednie produkty. Możemy je zakupić w takich miejscach https://www.bronowickaspizarnia.pl sklep ze zdrową żywnością kraków , przy czym możemy tutaj mieć pewność, że jemy produkty nie tylko ekologiczne, ale też najwyższej jakości.

ligunin tabletki

Awatar użytkownika
patrycja26
Posty: 51
Rejestracja: 15 maja 2019, 15:29

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: patrycja26 »

Hej :)
Myślicie, że w zgubieniu zbędnych kilogramów pomocna byłaby dieta pudełkowa? Czy dieta pudełkowa jest dla wszystkich dobra? Podzielcie się swoją opinią - będę wdzięczna za wszystkie rady! :)

Awatar użytkownika
mila87
Posty: 408
Rejestracja: 29 mar 2019, 17:40

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: mila87 »

W niektórych sytuacjach, jeśli idzie o problemy zdrowowtne dzieci lub zwyczajnie potrzebę zrzucenia przez nich określonej liczy kilogramów, potrzebny jest specjalista - dietetyk. Jeśli mieszkasz w Kielcach, to polecam https://perfekcyjnalinia.pl/dietetyk-kl ... ietetyczna . Mają świetne podejścia oraz wiedzą co robią, bez dwóch zdań. ;)

Awatar użytkownika
lady30
Posty: 293
Rejestracja: 30 maja 2019, 12:18

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: lady30 »

Może nie wszystko ale bardzo dużo, mówią że dieta to 70% sukcesu. Liczy się natomiast mocno regularność, nawyki żywieniowe trzeba zmienić na stałe i wystrzegać się grzeszków. Bardzo polecają na https://eluno.pl/ olej konopny żeby włączyć do diety, podobno pomaga szybciej gubić kilogramy a do tego jest bardzo bardzo zdrowy. Można nim smarować pieczywo zamiast masła czy margaryny.

Awatar użytkownika
krosant
Posty: 164
Rejestracja: 29 kwie 2019, 15:06

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: krosant »

Dieta to podstawa jeśli chce się schudnąć. Przynajmniej ograniczenie nie zdrowych posiłków jest wskazane. Ja przeszłam na bieżnie którą zamówiłam sobie na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html i jestem mega zadowolona z wyników. Stan moje zdrowia się zdecydowanie poprawił a finansowo już wyszłam do przodu bo nie muszę chodzić do żadnego fitness klubu by ćwiczyć

Awatar użytkownika
Kobietka
Posty: 394
Rejestracja: 09 mar 2019, 13:11

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Kobietka »

Przede wszystkim jak chcesz schudnąć i zarazem lepiej zadbać o swoje zdrowie warto pomyśleć o właściwej diecie. Moim zdaniem ciekawą opcją jest dieta pudełkowa, która tworzona jest pod okiem dobrego dietetyka i kucharza. Wszystko jest dopasowane odpowiednio pod danego klienta i jego potrzeby. Nawet ostatnio widziałam, że są już dostępne pomocne rankingi takiej jak te https://dietly.pl/catering-dietetyczny/szczecin . W ten sposób łatwiej znaleźć dobrą firmę.

Awatar użytkownika
jaskolka
Posty: 291
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:41

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: jaskolka »

Ja wolę bezpieczne odchudzanie czyli regularne ćwiczenia oraz dieta. Jako że sama nie potrafię sobie tej diety podtrzymywać , bo nie zawsze mam czasu na przygotowanie takich posiłków to robi to za mnie catering dietetyczny. Od siebie polecam https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-poznan Mają dobre i zdrowe posiłki, więc na pewno będziecie zadowoleni z tego wyboru.

biurka narożne dla dziecka

Awatar użytkownika
Saszka
Posty: 40
Rejestracja: 20 mar 2019, 15:08

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Saszka »

U mnie największym wyzwaniem, jeśli chodzi o trzymanie się konkretnej diety jest gotowanie! Nie lubię, nie umiem, nie mam czasu!
To nie wymówka jednak, bo wyjściem jest na przykład dieta pudełkowa, którą zamierzam wdrożyć! Ciekawie o tym napisali tutaj:
https://jakiepudelko.pl/blog/zrodla-pre ... kowej.html , jakie wartościowe mogą być posiłki w takiej diecie.
Dla mnie to naprawdę doskonałe rozwiązanie, żeby w końcu nie stresować się tym, że źle, nieregularnie i byle jak się odżywiam!

Awatar użytkownika
kasztan
Posty: 91
Rejestracja: 22 mar 2019, 10:24

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: kasztan »

Mi najbardziej odpowiada dieta pudełkowa (zamawiam z https://healthypack.pl/ ), bo jest skuteczna, ale przemawia do mnie i jej wygoda, to że nie muszę sobie sama przygotowywać posiłków i wymyślać co z czym i jak połączyć żeby było zdrowe i niskokaloryczne. Stosuję dietę by utrzymać wagę i poprawiać lepsze samopoczucie. Myślę, że warto się zainteresować taką dietą pudełkową.

melatonina b6 opinie

Awatar użytkownika
julka
Posty: 225
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:06

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: julka »

Jeśli chcesz schudnąć to warto zgłosić się do dietetyka np z http://dieta-zycia.pl/ Ułoży dla ciebie odpowiednią, zbilansowaną dietę. Poza tym musisz zacząć ćwiczyć. Na początek wystarczą spacery. Ja w taki sposób zrzuciłam już 15 kilogramów i czuję się coraz lepiej w swoim ciele.

Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 83
Rejestracja: 26 mar 2019, 19:08

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: kasiunia »

Jeśli stosować się będziecie do dwóch podstawowych zasad, to żadne diety i akcje odchudzania nie będą nikomu potrzebne. Po pierwsze właściwa dieta żywieniowa i po drugie ruch.Co do diety nie będę się tutaj rozwodzić na ten temat , niech każdy ułoży ją sobie sam albo z pomocą dietetyka. Natomiast jeśli chodzi o ruch, można sobie pomóc uprawiając po prostu regularnie sport.Mogą to być nawet tylko spacery ale regularne.Do tego rodzaju aktywności fizycznej potrzebne nam będą odpowiednie buty - np. takie jak te - https://butymodne.pl/sportowe-damskie-c257903.html . Wygodne buty to radość z uprawiania sportu i mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji

słuchawka od domofonu

Awatar użytkownika
Novella398
Posty: 110
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:13

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Novella398 »

Zgubić kilogramy najłatwiej z jakimś cateringiem. Ja osobiście korzystałem z https://www.dietific.pl/ i kilogramy ubyły nawet nie wiem kiedy.
Kiedy opuszczą człowieka wszystkie emocje, przychodzi swoista trzeźwość.

Awatar użytkownika
martynka765123
Posty: 1
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:30

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: martynka765123 »

Ćwiczenia bez diety nie dadzą takich spektakularnych efektów, o ile w ogóle jakieś dadzą ;) Dieta to 80% sukcesu, poza tym zbilansowana dieta wpływa też na energię i samopoczucie, wiec warto trochę się na niej skupić! :) Nie tylko dla figury ale dla zdrowia ;d Sama dużo interesuję się tematem ale z braku czasu postawiłam na catering dietetyczny ;d Myślę, że jak ktoś może sobie pozwolić to na pewno będzie zadowolony! Dietę zamawiam ze strony https://dietly.pl i wszystko odbywa się wzorowo!:D Polecam serdecznie ;d

Awatar użytkownika
TaylorSwiftWind
Posty: 28
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:35

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: TaylorSwiftWind »

Hejo! Fajne pytanie. Warto pamiętać, że sport i dieta mają służyć też twojej głowie, nie tylko ciału! :) NIe chodzi o "beach body" w 2 miesiące. Chodzi o inny styl życia na zawsze! Dlatego ja polecam zacząć tak: koszulka do siatkówki damska wyjęta z szafy (pewnie leży tam od liceum! :D A jak nie ma - to kupić nową!), wywalić wszystkie niezdrowe rzeczy z szafek i pójść na zakupy. Kupić wszystko, co Ci się spodoba ze zdrowych rzeczy. Nie sałatę (chyba że lubisz). Może tofu, może pomidorki koktajlowe, może orzechy - nie ograniczać się! Zmiana życia to nie ma być katorga :) Lepiej wolniej a skuteczniej.

Awatar użytkownika
zimna78
Posty: 22
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:32

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: zimna78 »

nie wiemna ile w tym prawdy ale nie koniecznie trzeba wykluczać tłuszczów z diety bo są nam przyadtne, tylko po prostu ogarniczyc ich iloś oraz ogólnie jeśc zdrowo. Ja żadnej diety nie układam tylko po prostu staram się patrzeć na to co jem. I chciałam Was przez to z tego miejsca zapytac czy tego rodzaju posiłek https://najlepszewkuchni.pl/przepis/tos ... zonym.html będzie dobrym na rozpoczecie aktywnego dnia wóczas gdy zalezy mi na zrzucaniu kilogramów?

Awatar użytkownika
supcio
Posty: 96
Rejestracja: 28 maja 2019, 17:31

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: supcio »

Gubienie kilogramów to trudny proces, ale możliwy, o ile w dużej mierze trzyma się dietę. To ona odpowiedzialna jest w większości za gubienie nadwagi, dlatego trzeba znaleźć sobie łatwy i przyjemny sposób na odchudzanie, który opiera się na zdrowej diecie. Przykładem niech będzie ta strona https://slim-express.pl/diet-lite-czyli ... chudzanie/ i ten sposób.

linomag maść czy krem

Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 148
Rejestracja: 17 lip 2019, 10:03

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: pieknyolek »

W dużej mierze? Dieta to najważniejsza rzecz w odchudzaniu!



________________________________
kampanie Google Ads

Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Bingo »

Przede wszystkim trzeba cwiczyc bo to podstawa zdrowego ciala i ducha :) Ja polecam od siebie zrobic taka silownie domowa z ulubonymi sprzetami do cwiczen jak np bieznia czy orbitrek. Tutaj https://www.e-insportline.pl/ mozna takie zakupic w spoko cenie .

Awatar użytkownika
Adriana
Posty: 83
Rejestracja: 22 lip 2019, 15:39

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Adriana »

Jasne, że dieta jest bardzo ważna w odchudzaniu ale tez warto pomyśleć o solidniej porcji ruchu. Bardzo fajnie można poćwiczyć na siłowni Energym https://www.energym.com.pl/3-enerkluby . Tu nie tylko możecie skorzystać z przyrządów do ćwiczeń ale także ze świetnie prowadzonych zajęć fitness. Dzięki intensywnym ćwiczeniom można naprawdę bardzo szybko zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 148
Rejestracja: 17 lip 2019, 10:03

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: pieknyolek »

Warto zainwestować w profesjonalny catering Szczecin Na pewno pomoże w zgubieniu kilogramów! :)

Awatar użytkownika
annauja
Posty: 112
Rejestracja: 21 maja 2019, 6:08

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: annauja »

a ja za gubienie kilogramów powinnam zabrać się na poważnie. Tym razem przygotowałam się super. Wszystko zaczęłam od wizyty u psychologa , który dalej skierował mnie do dietetyka. Wszyscy Ci specjaliści pracują na co dzień w poradni psychodietetycznej Rymkiewicz System. Polecam bo znajdziecie tu bardzo rozbudowaną i kompleksową ofertę. Indywidualne podejście do pacjenta, nowoczesne metody, które rzeczywiście dają efekty. Jak dla mnie najlepsi z najlepszych :)

Awatar użytkownika
Kalanss
Posty: 44
Rejestracja: 15 kwie 2019, 4:50

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Kalanss »

Próby gubienia kilogramów mają tak na prawdę sens tylko wtedy, gdy jesteśmy do tego odpowiednio zmotywowani. Wiem, że łatwo jest powiedzieć, a trudniej jest to zrobić, ale uwierzcie mi, że są skuteczne sposoby motywacji, które moga Wam w tym pomóc. Polecam zajrzeć na tą stronę http://twoja-motywacja.pl/blog/filmy-sukces-motywacja/ , na kórej znajdziecie propozycje bardzo ciekawych filmów o motywacji.

Awatar użytkownika
anitka12
Posty: 109
Rejestracja: 21 sie 2019, 14:23

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: anitka12 »

W górę waga idzie dużo szybciej niż w dół niestety. Nie jest wcale łatwo pozbyć się tych zbędnych kilogramów. Mi dopiero się to udało z pomocą https://odchudzanie.medicover.pl/ . Tam miałam kompleksową opiekę i wsparcie. Mogłam też liczyć na indywidualne podejście, a to ważne ponieważ każdy organizm jest inny.

Awatar użytkownika
madziula
Posty: 74
Rejestracja: 24 cze 2019, 8:13

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: madziula »

Wśród moich znajomych panuje taki trend, że wszystkie korzystają z cateringu dietetycznego. Może to i jest dobry sposób na zrzucenie kilogramów ale do tanich nie należy. Dlatego też ja szukam innego rozwiązania. Szukając jakiegoś sprawdzonego sposobu trafiłam na Sliminator https://dolinabiotechnologiczna.pl/sliminator-cena/, który cieszy się dość dużym uznaniem wśród odchudzających się. Więc spróbuję też i ja

Awatar użytkownika
patrycja26
Posty: 51
Rejestracja: 15 maja 2019, 15:29

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: patrycja26 »

Hej :)
Ostatnio rozmawiałam ze znajomą na temat odchudzania i powiedziała mi, że świetne efekty można uzyskać, dzięki stosowaniu diety paleo. Bardzo mnie zaciekawiła tym sposobem odzywiania, zachwalając jego efekty i wpływ na nasz organizm. Zaczęłam szukać o niej informacji, jednak znalazłam wady diety paleo i lekko się przeraziłam. Co sądzicie na temat kontrowersji wokół stosowania tej diety?

Awatar użytkownika
juka9
Posty: 31
Rejestracja: 07 wrz 2019, 23:06

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: juka9 »

Można się dowiedzieć, jakie diety są skuteczne, ale najlepiej iść do dietetyka https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ i szybko przejść na dietę ułożoną przez specjalistę. Będzie można wtedy szybko uzyskać wymarzone efekty. Dietetyk ma doświadczenie i jest także trenerem personalnym, więc można się zapisać na treningi.

Awatar użytkownika
Trompka11
Posty: 109
Rejestracja: 22 paź 2019, 22:48

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Trompka11 »

Warto wiedzieć, że jeśli wesprzecie Wasze odchudzanie odpowiednimi suplementami, to może być to o wiele zdrowsze dla Was. Myślę, że powinniście zajrzeć do apteki https://www.apteka-leki.pl/ i poszukać tam czegoś sprawdzonego. Dzięki temu nie tylko przyspieszcie efekty odchudzania, ale też sprawicie, że cały proces będzie o wiele zdrowszy.

Awatar użytkownika
karli
Posty: 156
Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:58

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: karli »

Jeśli nic wam nie pomaga, to może warto rozważyć sterydy? O tych produktach ze strony https://sterydonline.pl/ słyszałam do tej pory same pochlebne opinie, więc całkiem możliwe, że sprawdzą się także w waszym przypadku.

Awatar użytkownika
lampeczka
Posty: 141
Rejestracja: 30 lis 2019, 11:07

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: lampeczka »

ja wam szczerze powiem, ze tez mialam problem ze zrzuceniem tych paru kilogramow... brak silnej woli, poza tym lubie sobie zjesc ;) na zadnej diecie nie wytrwalam dlugo ale kolezanka podsunela mi super pomysl z cateringiem i powiem wam, ze odkad zamawiam z loveatcatering.pl to jest zdecydowanie lepiej bo nie podjadam juz tak miedzy posilkami, nie chodze na zakupy wiec nic mnie nie kusi :P mam okreslona ilosc kalorii, zjadam wiec dziennie tyle ile powinnam :) smacznie i zdrowo, a na tym zalezalo mi najbardziej :)

sklep tenisowy katowice

Awatar użytkownika
Karolinka22
Posty: 482
Rejestracja: 29 paź 2019, 10:50

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Karolinka22 »

Witam,co sądzicie o tym,aby zainwestować w sprzęty do domowej siłowni? Z chęcią zapoznam się z waszymi opiniami. Co sądzicie o tym https://senseipro.pl/magnesy-neodymowe/ Jak ćwiczyć na tego typu sprzętach? Z chęcią zapoznam się z waszymi opiniami i poradami jak cwiczyc,pozdrawiam.

zamężnaja

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: zamężnaja »

Kilka osób już wspomina o orzechach. Ja wam proponuję przeczytanie tego artykułu tu https://www.bee.pl/orzechy-brazylijskie ... -1039.html Mowa w nim o wpływie na nasze zdrowie orzechów brazylijskich. Ja muszę przyznać że nie wiedzialam że mają tak duży wpływ na nasze zdrowie i są bogate w tyle zdrowych składników. Na pewno warto wprowadzić je do swojej diety.

Ruńka

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Ruńka »

Ja osobiście jestem ogromną zwolenniczką jednak wyboru zdrowej i skutecznej opcji, jak Dieta pudełkowa od Mój Catering. Dla mnie osobiście był to strzał w dziesiątkę, nigdy wcześniej nie jadłam tylu pysznych rzeczy w ciągu jednego dnia, czuję się na niej świetnie i też kilogramy uciekają 3 miesiące to już -8kg na diecie Wege Fit!!

Móya88

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Móya88 »

Ja zaczęłam gubić kilogramy najpierw przy covidzie. W lutym bardzo zachorowałam. W zasadzie schudłam ze 3kg w przeciągu 3 dni. Potem przeszłam na dietę 5 tygodniową i schudłam 1,5 kg. A teraz przechodzę na dietę pudełkową https://lovecatering.pl Bardzo się cieszę ;) Bo generalnie nie mam czasu na gotowanie. Fajnie, bo dieta składa się z naturalnych składników ;)A szefem kuchni jest pan Darek Sosnowski, który zdobył doświadczenie w restauracjach nagrodzonych gwiazdkami Michelin ;)

pauliś997

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: pauliś997 »

Kalanss pisze:
18 paź 2019, 5:00
Próby gubienia kilogramów mają tak na prawdę sens tylko wtedy, gdy jesteśmy do tego odpowiednio zmotywowani. Wiem, że łatwo jest powiedzieć, a trudniej jest to zrobić, ale uwierzcie mi, że są skuteczne sposoby motywacji, które moga Wam w tym pomóc. Polecam zajrzeć na tą stronę http://twoja-motywacja.pl/blog/filmy-sukces-motywacja/ , na kórej znajdziecie propozycje bardzo ciekawych filmów o motywacji.
Super, dzięki za link :) akurat najgorzej mam przejsc obok cukierni, bo na codzień mam catering od https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/poznan/

Aśka55

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: Aśka55 »

Mi udało się pozbyć 7 kg ale nadal jestem na diecie. Zastosowałam dietę Sandruni. Ćwiczę co najmniej 3 razy w tygodniu. Ograniczyłam jedzenie tłustych obiadów i przestałam jeść słodycze. Więcej informacji na stronie https://dietasandruni.wordpress.com/

Awatar użytkownika
ragatara
Posty: 381
Rejestracja: 26 kwie 2020, 18:35

Re: Gubienie kilogramów

Post autor: ragatara »

Jeśli chcesz dojść szybko do swojej wymarzonej sylwetki, to skorzystaj z testosteronu Mix https://esterydy.pl/mix/ jest on odpowiedni i pomocny w tej kwestii. Ja osobiście jestem zadowolona z działania tych sterydów i korzystam z nich dość często, oczywiście z zaleceniami jakie dostałam.

ODPOWIEDZ