Joga?

[mallina]

Czy jest tutaj ktoś, kto ćwiczy jogę i udzieli kilku rad początkującej? Poszukuję dobrej jakości maty, świec, kadzideł itp. Co powiecie na te? https://yoga.pl/49_olivia-plum Co do maty, to rozważam korkową, sprawdzają się?

[julka]

ardzo dużo ciekawostek na temat jogi znajdziesz tutaj https://zlasu.com.pl/ Bez problemu też zamówisz tam odzież, matę i inne akcesoria do jogi. Z tego co widziałam można również zapisać się na warsztaty z relaksu Ja też zaczynam swoją przygodę z jogą i jak na razie jestem zachwycona.

[EmmaSmith1968]

Witam, jak namówić męża na jogę? Mąż uważa, że to nie jest zajęcie dla mężczyzn, nie zgadzam się z nim, ale i tak nie wiem, jak go przekonać. Ćwiczę sama w domu, ale nie lubię ćwiczyć sama, dlatego chciałabym, aby mąż ćwiczył ze mną.

wobblery

[paticzak]

W tym artykule http://slowmama.pl/jakie-cwiczenia-wyko ... u-fitness/ joga została wyróżniona jako aktywność, którą można wykonywać w domu. Jest też wypunktowane, od jakich pozycji warto zacząć swoją przygodę z jogą.

bostar krzeszowice praca

[Mikaela]

przeszłam wlasnie na wygodną dietę i szukam dla siebie aktywnosci, myslalam o jodze? czy sa jakies asany typowo na odchudzanie?

[kasia27]

Uwielbiam jogę ona mnie relaksuje i odpręża. Kupiłam sobie dodatkowo ostatnio do ćwiczeń piłkę 2 kg. Zamówiłam ją z tego sklepu tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tline.html . Od tej pory moje ćwiczenia sa jeszcze przyjemniejsze.

[wonderwoman]

Zobacz sobie czy u Ciebie w okolicy nie ma żadnego fajnego studia jogi, takie miejsca są bardzo popularne więc raczej znajdziesz gdzieś w pobliżu Najłatwiej się nauczyć jogi właśnie na zajęciach

[jaskolka]

Przy jodze warto wspomieć także o treningu BeBo. Te ćwiczenia na mięśnie dna miednicy mają na celu prewencję, terapię oraz przeciwdziałanie konsekwencjom zbyt słabych mięśni dna miednicy, takich jak: np nietrzymanie moczu. Polecam wam w wolnej chwili zerknąć na stronę https://zlasu.com.pl/trening-miesni-dna-miednicy-bebo/ aby dowiedzieć się nieco więcej na ten temat.

[Bogumiła55]

Też jakiś czas temu zastanawiałam się jaka mata do jogi najlepsza i postawiłam na matę z PVC - jest elastyczna, wytrzymała i co ważne łatwa w czyszczeniu. Znam osoby, które kupiły matę z mikrofibry i im się rollują podczas ćwiczeń - z moją się nic nie dzieje więc zdecydowanie polecam.

[aleksandraberbeć]

U mnie ze sportów najbardziej sprawdza się windsurfing mimo, że nie należy on do najłatwiejszych. Rozpoczynałam naukę w szkole Fun&Surf gdzie odbyłam fantastyczny kurs windsurfingu w fajnej cenie. Każdy ma swoje sposoby na odreagowywanie emocji itp. i u mnie zdecydowanie takim sposobem są sporty ekstremalne:)

[Małgorzaaata]

Przy jodze warto wspomieć także o treningu BeBo. Te ćwiczenia na mięśnie dna miednicy mają na celu prewencję, terapię oraz przeciwdziałanie konsekwencjom zbyt słabych mięśni dna miednicy, takich jak: np nietrzymanie moczu.

Witaj. Czy taki trening można wykonać samodzielnie w domu, czy pod musi być przeprowadzony pod okiem specjalisty? Problem nietrzymania morzu pojawił się u mnie po porodzie. Muszę stosować wkładki urologiczne dla kobiet https://inkontynencja.eu/12-wkladki-uro ... dla-kobiet. Przyznam, że jest to bardzo krępujący temat dla mnie. Chciałabym się jak najszybciej pozbyć tego problemu.

[mórarz]

Ja nawet opieram się na jodze indywidualnej! Jest ona organizowana u https://www.magdaroclawska.pl/oferta/#joga-online także uważam, że może i Ciebie zainteresuje. Daje mi to sporo relaksu i frajdy, dając dodatkowej energii do pracy i dalszego działania. Nie wspominając o poprawionym humorze.

[Muśka32]

Joga to super sprawa, żeby trochę poćwiczyć, ale też skutecznie poradzić sobie z nadmiernym stresem i złym samopoczuciem. Ja zaczęłam na wiosnę właśnie chodzić na jogę i jestem mega pozytywnie zaskoczona jak wiele korzyści to za sobą niesie. Do ćwiczeń przydać Ci się może dobra mata antypoślizgowa i też taką w niezłej cenie można kupić w https://vitolog.pl/sport-i-turystyka/si ... c-61-x-173 w wymiarze 61x173 i optymalnej grubości, żeby też trochę Ci posłużyła.