Aktywność fizyczna zimą

Kiedy nie wiesz, gdzie dodać post, skorzystaj z tej kategorii, jednak pamiętaj, że jeśli dodasz post do tej kategorii, a na forum jest inna, która pasuje do poruszanego przez Ciebie tematu - post zostanie usunięty lub przeniesiony do innego wątku (zmieni się adres url posta).
Awatar użytkownika
jessica
Posty: 178
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:25

Aktywność fizyczna zimą

Post autor: jessica »

Wiadomo, ze jak przychodzi jesień czy zima to większość z nas rezygnuje z aktywności fizycznej jaką uprawiali wcześniej. A wydaje mi się, ze nie warto z tego rezygnowac tylko ze względu na pogode. Wystarczy odpowiednio się ubrać, akurat tutaj https://portal.bikeworld.pl/artykul/por ... e_na_rower jest fajny artykuł o odpowiednich rękawiczkach, ale o innych częściach garderoby też informacje się znajdą.
Awatar użytkownika
karli
Posty: 156
Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:58

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: karli »

Też popieram aktywność - bez względu na porę roku :) Chociaż jeśli mam być z wami szczera, to ja najbardziej lubię sporty zimowe, przede wszystkim jazdę na nartach. Planujemy powoli już swój urlop zimowy w górach, a co za tym idzie - kompletujemy nowy sprzęt i ubiór. Na pewno muszę kupić kurtkę narciarską. Koleżanka podesłała mi taką ofertę https://stsklep.pl/98-kurtki-narciarskie-damskie Mają kurtki w niskich cenach, widzieliście już?
Awatar użytkownika
supcio
Posty: 95
Rejestracja: 28 maja 2019, 17:31

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: supcio »

W zasadzie, to czemu nie, ale na pewno nie rower. Dla mnie za ślisko, ja się nawet na 2 nogach utrzymać nie umiem, a co gorsza rowerem. Ale w sumie można na przykład na opisywane tu https://migliori-integratori.it/ ćwiczenia i bieżnię chodzić. To to jest fajne, rozgrzewające takie, nie uważacie? Sport na zimę idealny.
Awatar użytkownika
tormundmilks9
Posty: 488
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:06

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: tormundmilks9 »

To takiego przedsięwzięcia potrzebny jest faktycznie dobry sprzęt. Niestety często kosztuje on bardzo dużo. Warto wtedy rozejrzeć się po internecie, bo są sklepy sportowe takie jak ten https://sklepsportowy.pl/ , który aktualnie oferuje doskonałe promocje. Jeśli chcecie z nich skorzystać, to warto się pospieszyć. Mój mąż kupował u nich atlas, który jest w konkurencyjnej cenie.
Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: Bingo »

Ja z miłą chęcią chodze na siłownię zimą. W sumie to niezaleznie od pory roku . Skoro mowa już o zimie - to powinnismy wiedziec jak ubierac sie nie tylko na mróz ale na silownei rowniez :) Tutaj https://www.energym.com.pl/enerlife,221 ... -fitness-e dowiecie sie dokladnie o co mi chodzi. Odpowiedni stroj to takze wieksza efektywnosc treningow i znacznie wiekszy komfort. Ja chodzę na siłownię w Krakowie i tam sporo mi podpowiadali jak zacząć.
Awatar użytkownika
Karina85
Posty: 43
Rejestracja: 30 sie 2019, 21:09

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: Karina85 »

Ja trenuję cały rok bez przerwy na porę roku. Wiadomo że treningi się różnić ale jedynie systematyka nas doprowadzi do sukcesu . Ja trenuję sztukę walki zwaną Krav Maga w szkole sztuk walki ; Tribe Squad w Katowicach. Atmosfera takiej prawdziwej rodziny do której chce się wracać . Mi Krav Maga daję bardzo dużo od poczucia bezpieczeństwa do większej pewności siebie. Możecie więcej poczytać na stronie https://tribesquad.pl/
Awatar użytkownika
pikiriki
Posty: 196
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:59

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: pikiriki »

Zamówiłam sobie ostatnio drążek do podnoszenia i rower treningowy na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html. W okresie zimowym na ogół nic nie robię a potem kilogramy rosną. Chciałabym w tym roku to zmienić. Oprócz biegania i pływania latem będę zimą ćwiczyć w domu
Awatar użytkownika
destelo
Posty: 177
Rejestracja: 15 sie 2019, 15:25

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: destelo »

Ja staram się być aktywna przez cały rok, a jak przychodzi zima to oczywiście jakieś baseny, siłownie i tak dalej.
Jednak nie tylko aktywność fizyczna zapewnia całkowite zdrowie jeszcze trzeba trzymać zdrową dietę i dobrze się odżywiać. Polecam przeczytać sobie artykuł https://migliori-integratori.it/dieta-p ... organismo/ jest tu wiele porad i przepisów na zdrowe posiłki które stosuje i jestem zadowolona. Trzeba dbać o swoje zdrowie :)
Awatar użytkownika
susan
Posty: 49
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:18

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: susan »

Zimą z powodzeniem możesz cwiczyć w domu. Jest wiele możliwości... Ostatnio na https://www.lashup.pl/ czytałam ciekawy artykuł na temat zdrowego ruchu. Ja np. zimą biegam, chodzę na spacery i ćwiczę w domu. Kiedyś chodziłam na siłownię, ale teraz niestety mam za daleko do miasta, wiec pozostają ćwiczenia w domu.
Awatar użytkownika
irmina
Posty: 101
Rejestracja: 25 paź 2019, 15:14

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: irmina »

Szczerze to jest za zimno żeby cokolwiek ćwiczyć na dworze. Staram się to robić w domu, ale też stałam się od jakiegoś czasu kibicem, bo mamy w domu pakiet https://www.upc.pl/telewizja/kup/pakiet ... t-premium/ . Co prawda był on kupiony z myślą o tacie, ale sama też się bardzo wciągnęłam
Awatar użytkownika
elzbieta
Posty: 292
Rejestracja: 27 maja 2019, 21:27

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: elzbieta »

Warto uprawiać sport przez cały rok. Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna i to niezależnie od wieku. Trzeba tylko zaopatrzyć się w odpowiednia odzież. Tutaj https://www.mikesport.pl/rogelli-merino ... y-sportowe sobie zerknijcie. Mają tam nie tylko zimowe skarpety sportowe, ale również wiele innych propozycji dopasowanych do konkretnych potrzeb. Wybór jest naprawdę spory.
Awatar użytkownika
Karina85
Posty: 43
Rejestracja: 30 sie 2019, 21:09

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: Karina85 »

ja nie lubię sportów zimowych, Cały rok ćwiczę na sali sztuki walki typu Krav Maga, Chodzę kiedy mam czas, Teraz wieczory jesienne są ponure więc idę na trening i robię coś dla siebie dla swojego zdrowia, sylwetki a poza tym jak każdy wie Krav Maga to nauka samoobrony wiec nie boje się wieczorami wracać do domu A uczęszczam do szkoły w Katowicach do Tribe Squad. https://tribesquad.pl/
Awatar użytkownika
julka
Posty: 224
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:06

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: julka »

Zimą z powodzeniem można biegać. Wystarczy zaopatrzyć się w porządne buty do biegania i odzież termoaktywną np z https://www.domenasportowa.pl/ Poza tym możesz ćwiczyć w domu lub zapisać się na siłownię. Ja zimą trenuję normalnie, odpuszczam jedynie basem żeby nie latać z mokrą głową i się nie przeziębić.
Awatar użytkownika
emczila
Posty: 2
Rejestracja: 15 gru 2019, 4:42

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: emczila »

Ja się zastanawiam nad morsowaniem. Może to nie do końca sport ale ponoć nieźle wpływa na organizm :D trzeba tylko przełamać barierę komfortu
Awatar użytkownika
Novella398
Posty: 110
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:13

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: Novella398 »

Dobrze jest też mieć wysokiej jakości odzież, zwłaszcza zimą. Tutaj http://www.123koszulki.pl/ znajdziecie świetne koszulki, które są naprawdę dobrej jakości. Ja korzystałem wielokrotnie z ich oferty i jestem bardzo zadowolony. Polecam każdemu, bo tak niskich cen to nie widziałem jeszcze nigdzie.
Kiedy opuszczą człowieka wszystkie emocje, przychodzi swoista trzeźwość.
Awatar użytkownika
kolonel
Posty: 185
Rejestracja: 30 wrz 2019, 8:52

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: kolonel »

Jeśli zaopatrzysz się w odpowiednią odzież to uprawanie sportu zimą będzie dla Ciebie wyłącznie przyjemnością! Wiem, co mówię - sama zakupiłam stroje, jak i wiele akcesoriów z oferty WE-ACTIVE https://www.we-active.pl/ . Teraz bieganie sprawia mi sporo radochy.
Awatar użytkownika
tormundmilks9
Posty: 488
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:06

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: tormundmilks9 »

Uważam, że naprawdę warto sprawdzić sobie ofertę tej firmy http://mw-sport.pl/ jeśli poszukujecie sportowych strojów. Wydaje mi się, że ich oferta jest naprawdę bardzo ciekawa, ponieważ znajdziecie tam stroje dla wielu różnych dyscyplin. Jak dla mnie warto sprawdzić co i jak.
Awatar użytkownika
Frytula
Posty: 159
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:33

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: Frytula »

Zima takze mozna uprawiac sporty - glownie oczywiscie na hali, bo wiadomo - deszcz/snieg/temperatura. Dlatego popularny zima jest np boks - chociaz jak ktos trenuje tak 'zawodowo' to oczywiscie trenuje caly rok. Jezeli szukacie sprzetu potrzebnego do uprawiania boksu - to tutaj: https://bushido-sport.pl/ mozecie sie smialo we wszystko zaopatrzyc.
Awatar użytkownika
kwiatowa12
Posty: 3
Rejestracja: 03 sty 2020, 10:03

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: kwiatowa12 »

Ja zimą najchętniej uprawiam jogę! Można rozciągnąć stare kości i nie trzeba wychodzić na zewnątrz. Przy zanieczyszczeniu to nic przyjemnego! Można również poćwiczyć przed TV. Ja wtedy zawsze zakładam swoje skarpety Steven i rozciągam się w rytm powtórzeń instruktorki.
Awatar użytkownika
irmina
Posty: 101
Rejestracja: 25 paź 2019, 15:14

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: irmina »

Zimą to moja aktywność fizyczna spada do zera tak naprawdę. Niestety rower czy bieganie w taką pogodę to jest słaba opcja, zwłaszcza dla mnie. Dlatego na te kilka miesięcy zapuszczam się na kanapie i oglądam innych jak ćwiczą. Zwłaszcza skoki narciarskie mnie bardzo interesują https://www.upc.pl/telewizja/kup/pakiet ... t-premium/
Awatar użytkownika
kolonel
Posty: 185
Rejestracja: 30 wrz 2019, 8:52

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: kolonel »

Zadbaj o odpowiedni strój i rower i już masz pomysł na aktywność fizyczną! Zaczęłam realizować tego typu formę zabawy wraz http://roweryrolki.pl/ , to było doskonałym pomysłem! U nich można całkiem sporo kupić. Mój rower pochodzi właśnie z ich oferty.
Awatar użytkownika
TaylorSwiftWind
Posty: 28
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:35

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: TaylorSwiftWind »

Na zimę to koniecznie trzeba się doposażyć w spodnie dresowe Nike czy inne dobrej jakości. Ja sobie nie wyobrażam inaczej ćwiczyć, kiedy na zewnątrz zimno. Brr!
Awatar użytkownika
jaskolka
Posty: 290
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:41

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: jaskolka »

Różnorodność cross-treningów przyciąga do nich bardzo wiele osób, jednak niekiedy nieskrępowana wyobraźnia trenerów prowadzi do braku efektów. Dzięki stronie, https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... icaciones/ dowiecie się, jak właściwie powinien wyglądać taki trening.
Awatar użytkownika
julka
Posty: 224
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:06

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: julka »

Zimą bez problemu możesz ćwiczyć w domu. Ja np. stworzyłam sobie własną siłownię i ćwiczę. To bardzo wygodne rozwiązanie! Teraz zamówienie sprzętu na siłownię nie jest trudny. Wystarczy wejść np. na https://www.domenasportowa.pl/ To sklep sportowy z bardzo rozbudowaną ofertą.
Awatar użytkownika
baklawa
Posty: 35
Rejestracja: 22 sty 2020, 12:59

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: baklawa »

Ja dość długo zbierałam się, żeby zacząć jakąś aktywność zimą, bo zawsze było dla mnie wymówką to, że albo nie mam odpowiednich ubrań albo karnetu na siłownię i tak w kółko... Ale jakiś czas temu, tak w ramach motywacji kupiłam sobie odzież sportową - zaczęłam od spodni i koszulki, żeby w ogóle zacząć się ruszać. I tak mi się spodobało, że teraz na ubraniach się nie skończyło i mam już kolejne tego typu akcesoria sportowe https://www.kaufland.pl/asortyment/newcential.html, które motywują mnie nie tylko do tego, żeby systematycznie chodzić na fitness, ale też od czasu do czasu ćwiczyć w domu. Taka praktyka wydawała mi się dość skomplikowana, ale po poznaniu pierwszych kroków i ćwiczeń to wcale nie jest takie trudne. A przynajmniej znacznie wygodniejsze, zwłaszcza zimą, kiedy czasami aż nie chce się wychodzić z domu :)
Ostatnio zmieniony 22 lip 2020, 10:58 przez baklawa, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
jessie
Posty: 51
Rejestracja: 20 sty 2020, 18:03

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: jessie »

Uprawiając sporty zimowe łatwo o złamania. Trzeba bardzo uważać, ale jeśli już nam się przydarzy niemiły wypadek, to polecam udać się na konsultację ortopedyczną gdańsk. Tam grono fachowców poskłada nas na nowo i zaproponuje niezbędną opiekę lekarską.
Awatar użytkownika
lemina
Posty: 159
Rejestracja: 18 maja 2019, 14:00

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: lemina »

Faktycznie rower czy bieganie zimą trzeba sobie odpuścić. Ja na szczęście uprawiam sport, który trenuję w pomieszczeniu dzięki czemu treningi mam regularnie przez cały rok. Trenuję boks i uważam, że to najlepszy sport pod słońcem mimo że mało kobiecy. W najbliższym czasie muszę wymienić buty bokserskie bo te które mam są już naprawdę mocno wysłużone. Mam nadzieję, że szybko znajdę coś co będzie mi odpowiadało.
Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: Bingo »

Warto ćwiczyć w każdej wolnej chwili. Wspomaganiem treningów są odpowiednie suplementy i odżywki - i prosze nie kojarzyć je tylko ze sportowcami,bo na co dzień warto je przyjmować bez względu na naszą kondycję. Takie produkty jak te https://7-nutrition.com/ zapewnią nam stabilną dietę - witaminy i minerały potrzebne organizmowi
Awatar użytkownika
kawoszka
Posty: 121
Rejestracja: 14 cze 2020, 10:03

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: kawoszka »

Uwielbiam Bieszczady a najbardziej w okresie zimowym gdy można wybrać się na stok z nartami. W tym roku wybieramy się do Cisnej. Ale najpierw musze uzupełnić braki w odzieży. Dlatego znalazlam ten salon narciarski - zobaczce tu https://sportowybutik.pl/ Oferta jest bardzo duża, popozycje od najlepszych marek. Ja mam zamiar zamówić nowy kombinezon i dla męża bieliznę z regulacja temperatury. On jednak wybiera wyższe partie stoków - ja jeszcze nie jestem na tyle dobra, więc wolę być ostrożna.
Awatar użytkownika
patrysia909
Posty: 117
Rejestracja: 11 sie 2019, 21:52

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: patrysia909 »

no włąsnie ja ćwiczę sporo w domu, a do tego jest mi potrzebny internet, dzieki Pan wybierak mam teraz szybki internet i treningi robię regularnie
Awatar użytkownika
alga
Posty: 175
Rejestracja: 31 lip 2020, 10:44

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: alga »

ja regularnie uprawiam sport i biegam nie jest to dla mnie w zimę problem, ale też wykupuję zawsze pakiet tv który znajduje na pan wybierak i wiem co jest dla mnie najlepsze a co nie :)
Awatar użytkownika
alga
Posty: 175
Rejestracja: 31 lip 2020, 10:44

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: alga »

:)
ewelinuś

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: ewelinuś »

Mieszkam na uboczu miasta i zawsze mam problem zimą z odśnieżaniem ponieważ wszystko jest zasypane że nawet nie idzie wyjechać z podwórka . Meczę się codziennie fizycznie , któregoś dnia wpadłam na pomysł ze wynajmę firmę która się tym zajmuję tutaj https://avio-star.pl/ . Firma ta zajmuję się :odśnieżaniem pługami , zastosowanie posypywarko-solarki,usuwanie sopli z wykorzystaniem podnośników koszowych oraz zbieranie i wywożenie zalegającego śniegu z placów, ulic i podwórek.
Andżela

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: Andżela »

Zimą to moja aktywność fizyczna spada do zera tak naprawdę. Niestety rower czy bieganie w taką pogodę to jest słaba opcja, zwłaszcza dla mnie. W takiej sytuacji myślę, że warto zaopatrzyć się w jakiś sprzęt sportowy https://gipara.com/pl/sklep/ nawet ten podstawowy, ale dzięki niemu zaczniemy aktywność fizyczną.
Awatar użytkownika
kasiakowa06
Posty: 302
Rejestracja: 15 lip 2019, 9:13

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: kasiakowa06 »

destelo pisze: 24 lis 2019, 12:35 Ja staram się być aktywna przez cały rok, a jak przychodzi zima to oczywiście jakieś baseny, siłownie i tak dalej.
Jednak nie tylko aktywność fizyczna zapewnia całkowite zdrowie jeszcze trzeba trzymać zdrową dietę i dobrze się odżywiać. Polecam przeczytać sobie artykuł migliori-integratori.it/dieta-per-aumentare-le-difese-immunitarie-cosa-mangiare-per-rinforzare-lorganismo/ jest tu wiele porad i przepisów na zdrowe posiłki które stosuje i jestem zadowolona. Trzeba dbać o swoje zdrowie :)
Ja także zdrowo się odżywiam i jestem bardzo aktywna cały rok :) Zima dochodzi morsowanie - bardzo polecam. Zwróćcie tylko uwagę, czy macie odpowiednie okrycie po wyjściu z wody i obuwie - polecam buty z pianki neopropenowej, takie jak te https://nafali24.pl/pianki-neoprenowe
Obrazek
Awatar użytkownika
ragatara
Posty: 367
Rejestracja: 26 kwie 2020, 18:35

Re: Aktywność fizyczna zimą

Post autor: ragatara »

W zimę według mnie warto mieć rowerek albo ogólnie jakiś fajny i solidny sprzęt do ćwiczeń. Ja u siebie mam orbitrek ze sklepu https://corciano.pl/ i jestem mega zadowolona z tego zakupu, przydaje mi się on na co dzień. Poza bieganiem zawsze z niego korzystam i teraz nie wyobrażam sobie jego nie mieć.
ODPOWIEDZ